Servicii De Sănătate – Ghidul Pentru o Dietă Sănătoasă
Se străduiește să împărtășesc cu voi sfaturi utile cu privire la modul de a trăi un stil de viață sănătos și echilibrat pentru atingerea unui nivel optim de sanatate.
Sper că informațiile prezentate în acest site va avea un impact pozitiv pentru sănătatea ta, vitalitate, bunăstarea și chiar longevitate.
Aici este ghidul final pentru trecerea la o dietă vegetariană și stil de viață: Plantă Putere: Transforma Bucataria Ta, Placă, și Viața cu Mai mult de 150 de Proaspete și Gustoase Rețete Vegane oferă o frumoasă trebuie să aibă ghid cu mai mult de 150 de delicioase și versatil pe baza de plante retete pentru fiecare zi a anului.
Mananca vegan nu trebuie să fie despre sacrificiu și substituții. Cu Plante de Putere, Nava Atlas sărbătorește recompensa de alimente naturale și învață toată lumea—de la angajat vegani pentru cei care doresc doar mai multe plante în dieta lor—cum să pună în aplicare o plantă abordare bazată pe viața lor—ușor, practic, și cu bucurie, în fiecare zi.
Gătit acasă face două lucruri: Că te pune în contact cu produsele alimentare pe care îl utilizați pentru a vă menține bine și te ține departe de restaurant, cu opțiuni ca altcineva pregătit pentru tine, probabil, folosind ingrediente care nu sunt cele mai bune pentru tine (excesul de ulei, sare, zahăr, etc.).
Lasă-intermediarul și se fierbe mai mult acasă, chiar dacă asta înseamnă pregătirea mese simple, cum ar fi supa, o proteină și veggie, un macro-sau bol de salata, sau chiar unele piureuri de fructe cu fulgi de ovăz pentru o distracție micul dejun la cină opțiune. A găti propriile mese este una dintre cele mai bune lucruri de făcut pentru viață lungă, sănătate, astfel de alimente sfaturi aici pentru a încerca tot felul de hacks în bucătărie.
Magneto 500 Plus
Probioticele sunt cruciale pentru menținerea stare bună de sănătate intestinală. Atunci când sistemul digestiv este de lucru în mod corespunzător, germeni au mai puțin de o șansă de a prinde. Iau patru probiotice comprimate pe zi, cu vitamina C.
Acestea ar trebui să fie luate pe stomacul gol, pentru cel mai bun efect. Amintiți-vă că un procent bun de sistemul imunitar există în intestin, deci respecta-l, și de a oferi organismului tau nutrientii de care are nevoie pentru a se proteja!
Că listele de zahăr, fructoză sau sirop de porumb printre primele patru ingrediente de pe etichetă. Tu ar trebui să poată să găsească o mai mică de zahăr versiune de același tip de alimente. Dacă nu poți, ia-o bucată de fructe în loc! Uita-te pentru sugar-free soiuri de alimente, cum ar fi ketchup, maioneza si salata.
De asemenea, pentru a evita partial hidrogenate, alimente, si uita-te pentru mai mult de două grame de fibre per 100 de calorii în toate produsele din cereale. În cele din urmă, o scurtă listă de ingrediente înseamnă mai puține potențatori de aromă și calorii goale.
Dacă aveți de gând să-și petreacă anii de mai târziu mananca mai mult iaurt si suc de mere, de a investi în unele ata. Nu contează cât de bine sau de mult te speli pe dinți, îți lipsește o bună parte din suprafața totală a acestora. Asta e ca și cum ai spăla un subsuoară, după un antrenament.
Dar pericolele sărind peste ata du-te dincolo de igienă: bacteriile care persista poate crește riscul de boli de inima. Eu folosesc Ajunge Ultraclean ata, care se întinde de-a aluneca între dinți.
Când suntem tineri, cu toții cred că suntem de gând să trăiască pentru totdeauna. Dar, așa cum am vârstă, cei mai mulți dintre noi își dau seama că nu e cazul. Ce e mai mult, devine clar că alegerile pe care le facem pot avea un impact asupra cât de mult vom trăi.
În timp ce nu există nici o garanție sau metode care pot să vă spun cât de multe calendare vei cumpăra (în ciuda a ceea ce actuari spune), există mai multe repere simple care pot ajuta la prezice dacă vei trăi mai mult decât cele mai multe.
Aici sunt 21 dintre cele mai importante motive pentru care veți trăi probabil mai mult decât colegii tăi—nu încercați să frecați-l în.
